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亲们，你们有没有偶尔失眠的时候呢？失眠的时候真是辗转反侧特别焦虑。这个时候你就需要一些植物，它们能以一种奇妙的方式帮助你在晚上睡觉时更加放松，缓解失眠的症状。
1薄荷薄荷虽然是一种平淡的花，但是它的香味沁人心脾。它的花有红色、白色和淡紫色。薄荷的茎和叶都有清凉的香味，可以改善抑郁、暴怒等不良情绪，缓解失眠的症状。
养护方法1、薄荷喜欢阳光，充足的阳光有益于香气的形成。如果薄荷养在室内，那就要每隔3天的时间，把它放在阳光充足的地方放置1-2天，然后再放回房间内。
2、薄荷喜欢湿润的环境，比较耐湿。生长期应该充足浇水，保持盆土湿润。但是盆土过湿会导致植株徒长，叶片变薄，并出现脱落的现象。
2甘菊甘菊又叫洋甘菊，希腊人将它称为“大地的苹果”。甘菊的花瓣纯白细小，小巧可爱。它的香气具有润泽肌肤，帮助睡眠的功效，自古以来就被视为镇定舒缓效果绝佳的一种植物。
养护方法1、甘菊主要是种子传播，它主要是秋天播种，第二年的3-5月为开花期。
2、甘菊的生长需要日照充足通风良好的环境，土壤也要求疏松且排水性良好。它的耐寒性比较强，大概15℃就足够生长繁殖了。
3非洲紫罗兰非洲紫罗兰花朵茂盛花色鲜艳，是众多爱花者都喜欢的一种花卉。它的花香浓郁，可以经久不散。它可以将二氧化碳和有毒物质进行分解，提高室内的空气质量，从而调节心情，缓解压力。
养护方法1、非洲紫罗兰喜欢散射光，如果放在室内不见光的地方，每隔一周要将它移到光照充足的地方照射一段时间。
2、非洲紫罗兰的花盆很小，水分流失较快，所以在日常养护的时候要注意观察，如果发现花盆干燥的时候要立刻浇水，保持盆土湿润。但是不能够积水，不然容易引起叶片腐烂。
好了，今天的介绍就到这里了。
小编最后要说一句，虽然这几种植物确实有缓解失眠的功效，但是并不一定适用于所有人。
大家要是还有什么问题，欢迎留言告诉小编奥。
本期更新个关键词：
花→“洋桔梗”、“月季”、“菊花”、“玫瑰”、“百合”、“荷花”、“君子兰”、“郁金香”、“向日葵”、“牡丹”、“栀子花”、“蝴蝶兰”、“白掌”、“芍药”、“满天星”、“风信子”、“康乃馨”、“茉莉花”、“牵牛花”、“马蹄莲”、“兰花”、“绣球花”、“薰衣草”、“睡莲”、“倒挂金钟”、“吊兰”、“梅花”、“红花石蒜”、“红掌”、“腊梅”、“水仙”、“铃兰”、“桂花”、“昙花”、“杜鹃”、“雏菊”、“大丽花”、“紫藤”、“茶花”、”丁香“、“扶桑”、“蔷薇”、“仙客来”、“桃花”、“樱花”、“迎春花”、“凤仙花”、“茑萝”、“天竺葵”
草→“小白兔狸藻”、“草”、“绿萝”、“富贵竹”、“文竹”、“滴水观音”、“袖珍椰子”、“铁线蕨”、“驱蚊草”、“金钱树”、“鸿运当头”、“常春藤”、“铜钱草”、“一品红”、“花叶万年青”、“含羞草”、“虎尾兰”、“龟背竹”、“迷迭香”
肉肉→“多肉”、“芦荟”、“仙人掌”、“碰碰香”、“蟹爪莲”、“长寿花”、“绿豆瓣（碧玉）”、太阳花（大花马齿苋）
菜→“白菜”、“芹菜”、“菠菜”、“韭菜”、“西红柿”、“辣椒”、“黄瓜”、“土豆”、“葫芦”、“茴香”、“竹笋”、”秋葵“、“油麦菜”
果→“金桔”、“芭蕉”、“杨梅”、“苹果”、“西瓜”、“柠檬”、“火龙果”、“榴莲”、“葡萄”、“菠萝”、“草莓”、“桃子”、“石榴”
药→“金银花”、“薄荷”、“铁皮石斛”、“冬虫夏草”、“枸杞”
树→“发财树”、“罗汉松”、“橡皮树”、“鸭掌木”、“龙爪叶”、“紫竹”、“幸福树”、“红豆杉”、“平安树”、“三角梅”、”米兰“
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