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百姓堂广场舞▍今日话题二十四节气之处暑Findingmysecretgarden序温馨提示：今日处（chǔ）暑，所谓“处，止也，暑气至此而止矣”，处暑意味暑气逐渐消退、天气逐渐转凉，“秋乏”“秋燥”也在不知不觉中找上门来了……处暑时节，有哪些民风民俗？处暑养生，我们哪些该做、哪些不该做？金秋出游，哪些美景不容错过？所有你想知道的下文都有答案哦~~处暑时节，传统习俗知多少？河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯的习俗是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼，现在已经很少有人放河灯了。放河灯开渔节对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间；在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。祭祖迎秋处暑时节，3不做4牢记这七点要警惕！注意多睡一个小时处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。专家表示，增加睡眠1小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。注意多吃清热安神食物“病从口入”，饮食与疾病很容易“挂钩”。处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃疾病高发。从饮食养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。黄磊推荐“处暑”美食——注意胃部保暖寝食有度，忌贪凉、勿贪多！避免过早添加衣物“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，处暑过后，早晚温差大了，因此我们要注意增加衣服，以免感冒。慢慢坚持冷水浴冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法，如秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，一直坚持，到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴时应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间由短到长。多开窗少开空调白天只要室温不高不宜开空调。秋季养生注意事项中指出，秋季尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。室内养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加氧含量；绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内，使空气湿度保持在最佳状态。护好肚脐处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。若防护不当，寒气都很容易通过肚脐侵入人体，各种疾病也会随之而来！秋意渐浓秋天的脚步越来越近，秋天是收获的季节，更是出门撒欢、旅行的好时节！我们百姓堂专列“长白山-呼伦贝尔草原之旅”的活动正在火热进行中，这几天范范收到不少前方舞友发来的照片——蓝天、白云、一望无际的大草原、这里有成群的牛羊和美味的手抓.......如此美好的秋景，怎能错过，抓紧时间，和心爱的人一起出发吧，无论去哪，总之我们要秋游赏美景！←四川稻城亚丁新疆童话小镇→←十月青海的蓝天云南红梯田→难得一见的长白山天池此图片由舞友提供，后续更多旅途精彩瞬间，我们的工作人员会第一时间报道，请大家