刺激麻木日常生活

白天困到晕厥，晚上却清醒到眼珠子像铜铃……说起做夜猫子，现在的人谁也不输谁。

当然了，敞亮的卧室加上wifi和手机，睡觉当然难上加难。今天麻老板和大家分享一个物理助眠法——在卧室装扮上下功夫。

小卧室更催眠！

通常越小的空间越有安全感，好像将自己包裹起来，没有外界的打扰，“小而温馨”大概就是这样的感觉。

因此，房间太大，空旷感反而容易让人陷入焦虑和恐慌，从而失眠。

但是如果卧室比较大但是不能改，或者卧室和客厅是一体的大开间怎么办？

那就在卧室里再打造一个专属睡觉的区域，可以用帷帐、帘子、隔断解决这个困扰。

挂帷帐

在床边加上帷帐可以让你有很强的包裹感和私密感，还增加了浪漫治愈的效果。在床区安装一个轨道，轻松挂上帷帐，然后就可以为所欲为了~

帷帐还有划分区域的功能。如果卧室很大，可以将睡眠区从衣帽间、工作区、梳妆台等区域划分出来，这样即便有人在帷帐外工作，也可以安心睡眠。

挂帘子

和帷帐的作用一样，不过帘子更适合开放空间。比如在客厅卧室一体的大空间隔出睡眠区。

帘子的材质不用很厚重，颜色最好不要选择深颜色，这样不会有沉闷的感觉。

建隔断

不喜欢帷帐飘逸浪漫的小伙伴可以用他来划分区域。还有的卧室风格不适合挂帷帐，那就用硬朗些的隔断来代替。

喜欢更明朗的区分感，可以用玻璃、半透明隔断或者隔断墙来分割，让真正的卧室立刻变得小而温馨。

总之，卧室越小越好，包裹感越强越好。这样睡觉的时候才能很安心，助催眠一臂之力。

什么颜色更催眠？

相比通透敞亮的颜色，当然是柔和的颜色更催眠，以灰调或暗调为主最好了。暖木色、灰色、绿色、蓝色、橘色、深灰色......这些颜色有很强的催眠效果。

灰调的颜色可以让我们的神经放松下来，视觉上的舒适，缓解你暴躁急切不安的情绪。

不饱和的大面积黑色，让光线昏暗，助眠能力也是不容小觑的。

相比于粉色，柔和的藕粉色更淡更低调，涂一整面墙也不浮躁，柔和得让眼睛不自主得闭上。

灰绿的墙面，有种在大自然的感觉，但又不是很浓烈，像大自然一样让人心静、忘记压力。

墨绿色和深蓝色也是令人舒缓的颜色，总之，低饱和度、低明度、高暗度都有利于睡眠。颜色的选择根据自己的喜好来定。

助眠配饰

卧室里一定要有柔和温馨的装饰。不能太“干净”，视觉上的空旷感很不适合睡觉。

比如藤编自然、树枝装饰的吊灯，自然的感觉充满北欧风，最能治愈人心。

大叶的大型植物、比如龟背竹、春羽、橡皮树放在卧室也能助眠，仿佛能呼吸到新鲜的空气。最好不要针叶状的，会显得有攻击性。

用微醺的床头灯代替头顶的照明灯，这种黑夜中微弱的光感，温馨舒适，仿佛寒夜中的火堆，在黑暗中给人一种温暖依靠的感觉。

金色饰品和灯比白色的光更温柔，暖暖的颜色让你在午后能舒适小憩一会。这是很多人喜欢用黄铜床头灯的原因，有质感还能助眠。

除了这些在卧室上下功夫的方法，还要调整自己生活习惯哦！希望大家每天都能在温馨的卧室里入眠~